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美国加州美女，亮眼身材，惊呼众人。网友：有时间一起健身吗？
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相信很多看外国电影的朋友都有听说过萨尔玛·海耶克这位墨西哥著名的女演员，她除了是演员以外还是超模，又被称之为是第一美女，不管是颜值还是演技都在线。通过超强的实力获得了无数的奖项，如今的她已经54岁了，但是状态依旧是像年轻的时候那样的，有魅力和风采无限。超越年龄的束缚！墨西哥“第一美女”，54岁，风韵犹存，美到老。
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二、如何解决上斜方肌过大问题
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3、下斜方肌强化训练：为了解决上斜方肌过度发力的问题，我们则应强化自己的下斜方肌。俯下身子曲起膝盖，让身体和地面保持在 30° 至 45° 角上，双手保持握拳状态，让大拇指朝着前方，然后伸直双臂。微微将手臂提起直至与身体呈现一个Y字型，放松两肩，应明显感觉到是背部中下的肌肉在发力。背部一定要挺直，让头和脊柱保持在一条直线上。
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陈香菱不仅在网络上晒照展露美胸，同时也暴露了她人的隐私，在其背后的右上方，一名身穿透薄内衣的美女正在换衣服，内衣拉至胸下，下身身穿蕾丝小内裤，美色春光展露无遗。
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这一动作首先需要我们站立在瑜伽垫上，然后双脚踩在拉力器的脚蹬上，双手握住握把，踩紧以后开始提拉然后放下，注意提放都要保持均速。每天坚持做4组，每一组坚持做25次，坚持一段时间之后，你就能够轻松的摆脱胳膊上的赘肉，同时还能够帮你练就出优美的蝴蝶背。
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超越年龄的束缚，墨西哥“第一美女”，54岁，风韵犹存，美到老
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