1pondo台湾系列
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2、腹式呼吸训练：导致上斜方肌发达的另一原因是呼吸。腹式呼吸方式能够使肩部得到拓展，从而让胸部得到更大的发挥空间，腹式呼吸的方法既能够减小发达的上斜方肌，还能够使核心力量得到强化。首先保持身体仰卧或选择一种舒适的坐姿，让全身放松下来，自然呼吸一会儿。再将右手置于肚脐的位置，左手置于胸部。在吸气时，让腹部扩张至最大限度，保持胸部不动。呼气时，向内收缩腹部至最大限度，胸部保持不动。
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完美的直角肩、盈盈一握的腰，换做是谁都会招架不住吧？
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产生体态不良的问题：往往圆肩和头前倾等体态问题，都是因为上斜方肌过于发达而引发的。当今社会，由于我们的工作和学习性质等原因，大多数时间都趴在桌上，脖子总是处于前倾的状态。脖子前倾还会使上斜方肌总是处在紧张状态，久而久之上斜方肌就会越来越明显。
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此前，韩国女团少女时代也上演过同类事件，成员秀英在结束表演后，回到后台的她与团友一起自拍，意外地将后方团友拍摄入镜，该团友当时正在换衣服，不慎展露出了春光。秀英上传照片后，被粉丝们发现并告知，而她也在第一时间内删除了不雅照片。
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